体脂肪Q&A 了解减肥常识 创造完美身形

导语

体脂肪是我们身体肥胖的原因,但是很多美女减肥的时候往往会忽略了之点,所以我们要重视体脂肪和窈窕身材的关系。爱美女性网小编分享体脂肪的减肥常识,教你如何测量体脂肪,让你健康瘦身。

 体脂肪Q&A 了解减肥常识 创造完美身形

  为什么体脂肪这么重要?她是怎么增加的呢?只要少吃少喝就可以减掉它吗?请先破除这层体脂肪迷呢吧!4个你问我打来帮助美女们,往23%的标准美型体脂肪率前进咯!

  1、为什么要测体脂肪率?和窈窕身材有什么关系?

  A1、首先先来了解,到底什么是体脂肪率呢?当我们每天吃进去的食物能量当超过身体活动能量所需时,就会形成脂肪堆积在体内,测出这层脂肪含量多寡,就是体脂肪率咯!

 体脂肪Q&A 了解减肥常识 创造完美身形

  而体脂肪率的高低不仅和身体曲线有关,和健康的关系更大呢!过高的体脂肪率,虽然一时间看不出对健康有啥威胁,但美女们一旦有了婆婆妈妈的年纪,高血脂等成人病症可是比别人早一步发生哦!但也不能因此纠枉过正,要知道体脂肪极端的减少,对脏器豹纹功能不够、肌肤干涩无光,伸直生理现象也会有异常改变哦!

  而体脂肪在体内积聚的结果通常有2种现象,就是一般我们常称的西洋梨体形(皮下脂肪型)及苹果型(内脏脂肪型)。前种的脂肪多堆积在腹、臀等下半身部位,常见于东方女性的身体。而后则则是脂肪包围着脏器组织堆积,常见于腰腹以上肥胖的外国人体形。体重器量不出的体脂肪率中重要,攸关健康与曲线的大事,当然很重要咯!

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