瘦身最重要是心态 6招减肥方法快速享瘦

导语

如何减肥成功呢?这是很多爱美MM都关注的问题,现在的减肥方法有很多,但是不是每个都是健康有效的。爱美女性网小编分享健康减肥常识,专家告诉我们,是否能够成功减肥,心态最重要。

 瘦身最重要是心态 6招减肥方法快速享瘦

  为了保持苗条身躯,我们每年都花大把银子参加健身房或节食,但肥胖专家越来越相信,比起饮食和运动量,心态更为重要。

  营养及运动专家汤姆森表示:“身心互相影响,但心态是最重要的,因为心态驱动行为。”伦敦“每日邮报”报导,汤姆森认为,脑中混乱讯息破坏我们的瘦身意图,以致体重过重。

 瘦身最重要是心态 6招减肥方法快速享瘦

  如果我们听到有人说我们“身材匀称”或“肥胖”,还是听到“节食是浪费时间”,这些讯息都会萦绕在脑中。

  甚至在你没有发现的情况下,我们与食物间的情感联系会变得有害,我们将无法再像以前一样在饥饿的时候进食,并在饱足时停口。

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