了解经期减肥常识 健康瘦身不再艰难

导语

经期减肥有效吗?很多人都说可以通过生理期来减肥,这个方法是不是能够顺利帮助我们达到瘦身目的呢?爱美女性网小编分享经期减肥常识,轻松把握了解经期减肥本质,让你更加轻松瘦下来。

 了解经期减肥常识 健康瘦身不再艰难

  经期减肥法再掀话题,商家找来美艳女星代言,大喊:“你今天MC(月经)来了没?”口号,配合瘦身食品包装,企图再造减重新流行;但医师指出,女性随著月经周期,体内荷尔蒙分泌有高低起伏,经期前会自然水肿、经期后也会自然消肿,一消、一涨自然就会有1、2公斤的落差,经期减肥法只是“假象”。

 了解经期减肥常识 健康瘦身不再艰难

  对体重斤斤计较的女性可能发现,每个月“大姨妈”报到前,总感到“大腹便便”,月经结束后,就特别轻盈;这种女性月经周期的体形变化,美、日兴起一股“经期减肥法”,信奉此法者将女性28天的周期分为经期的体力不佳期、经期结束后的减重黄金期、排卵后的体重停滞期及经期前的容易水肿期,而在经期结束后2周内的“减重黄金期”,加强饮食控制,即可让减重事半功倍。

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