春季减肥八个方法 快速甩赘肉清爽迎接夏季

导语

想要夏天完美展露身材,不需要因为身体脂肪躲躲藏藏?那么这个时候你就要开始减肥了,春天是减肥的黄金时期呢!爱美女性网小编分享8个春季减肥方法,轻松教你如何减肥,快速甩掉身体赘肉,清爽迎接夏季。

 春季减肥八个方法 快速甩赘肉清爽迎接夏季

夏季快要来临,春季是减肥的好时机,现在成功瘦下来,天气热的时候就能够毫无顾忌地展露自己美丽的身姿,而不是因为满身肥肉而躲躲藏藏了!春季减肥怎么办?爱美女性网小编分享健康减肥方法,让你轻松在春季甩掉赘肉,清爽迎接夏天!

  一、起床后第一件事先喝下500cc的白开水

  早餐:

  1)养乐多或优酪乳+绿茶粉

  2)脱脂牛奶(250cc) ※选一项吃

 春季减肥八个方法 快速甩赘肉清爽迎接夏季

  午餐:

  1)吃苹果

  2)喝蕃茄汁,可用可果美易开罐代替

   3)每日吃的米饭量减半 其他(肉、青菜…等)正常吃,汤改为白开水

   PS.忌吃油炸品、太辣太盐、甜食、饮料(含加料的矿泉水) ※同样选择一项吃

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