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年轻妈妈巧用减肥方法 5周实现瘦身计划

导语产后身材的恢复是妈妈们最头疼的问题,想尽一切的减肥方法但最终结果还是不如人意。不要着急!今天爱美女性网小编请来一位年轻妈妈,同时她也是一位减肥达人!她将和大家分享她是如何产后减肥的,到底怎样减肥才有效?制定完美瘦身计划,产后减肥不再难,当一位真正的辣妈!

 年轻妈妈巧用减肥方法 5周实现瘦身计划

  一位初为人母的妈妈,坐完月子后,看着自己胖嘟嘟的身材,发誓要减肥,重新回到以前的苗条身材。5个星期,这位妈妈减去了15斤!原来,除了饮食、运动之外,她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略,在减肥过程中适当给自己一些激励,促使你更有信心和激情,让减肥计划进行得更有效!

 年轻妈妈巧用减肥方法 5周实现瘦身计划

  1、奖励自己
  
  在减肥过程中,可以定制一些奖励规则。例如每天早上体重有减轻,你就在自己的扑满投进五十元或一百元。投多少可以自己决定。直到扑满投满为止,你可以打破然后把钱去买一件新衣服或者是其他东西作为奖励自己。同时,你也达到了你想要减肥的目标了。

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