经期减肥小贴士 特殊时期享“瘦”更轻松

导语

经期对于女生来说是个特殊时期。学会如何利用经期减肥,能够让减肥效果达到事半功倍的效果哦!爱美女性网小编教你3个经期减肥小贴士,帮你把痛苦郁闷的生理期变身瘦身好时机,把每个月的那几天变成你的美丽魔咒,生理期更要享“瘦”!

 经期减肥小贴士 特殊时期享“瘦”更轻松

        每个女生都会有情绪不好和身体不便的那几天,恨不得能化身为男人,免去这一生理烦恼。但是当你发现它能够摇身一变,成为我们的减肥晴雨表时,会不会觉得它变得可爱了呢?小编教你几招经期减肥小贴士,让你特殊时期更享“瘦”!

 经期减肥小贴士 特殊时期享“瘦”更轻松

  经期小贴士NO.1:分体质经期减肥大不同

  a.血虚型体质经期减肥方法:薰脐不怕冷
  
  专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。
  
  b.气滞型体质经期减肥方法:喝玫瑰花茶
  
  月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。专家认为,气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环,减肥时采用针灸也比薰脐有效。

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