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7个决定成败的减肥常识 你做到了几点?

导语有没有觉得自己已经很努力地在做运动,也少吃了很多好吃的,但就是不见体重减轻?很多MM不断地试各式各样的减肥方法,但最后还是发现自己不但没有瘦下来,反而重了几斤。下面爱美女性网小编就来告诉你7个决定成败的减肥常识,快点来检查一下你有没有做到以下这几点吧!

 7个决定成败的减肥常识 你做到了几点?

  1、盐要少吃

  因为盐的主要成份钠会令水份滞留在身体里不易排出,是造成身体浮肿的原因之一。MM们如果吃盐吃多了,很容易会水肿,尤其是脸部水肿。所以在肚子饿的时候,要少吃盐含量较多的食物,例如零食、罐头等,要多次清淡少盐的食物,例如吃生菜沙拉、水果等。在烹调的时候也要尽量用其他的调味料调来替代盐。

  此外,吃重盐会容易长皱纹,所以过量的盐摄入量简直就是女性美容瘦身杀手啊!

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