16个懒人减肥法 融入生活不知不觉瘦下来

导语

完全提不起精神想要减肥,但是夏天将至,肥肉快要遮不住了,这个时候要怎样减肥?爱美女性网小编分享16个另类的懒人减肥法,不需要运动和饮食,将减肥轻松融入生活,在不知不觉中瘦下来!

 16个懒人减肥法 融入生活不知不觉瘦下来

  想要纤细的身姿但是又完全没有动力减肥要怎么办?如果实在不想要进行减肥计划的话,下面16个另类的懒人减肥方法,能够让你轻松保持身材,快来了解一下吧!

  1、跳曼波舞(mambo)

  曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。

  2、自己打理头发

  在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

 16个懒人减肥法 融入生活不知不觉瘦下来

  3、甜蜜的吻

  和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。

  4、美丽中减肥

  美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

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