母乳喂养是产后妈妈最快最有效的减肥方式，通过哺乳，妈妈身体的热量以乳液的形式流走。同时，母乳是宝宝最好的食物，此时你也需要吸收充足的营养保证实现母乳喂养。
哺乳期的减肥需要从饮食和运动两方面同时进行，其中营养饮食是最重要的，其次，适当的运动可以帮助妈妈紧实肌肉，但切不可操劳过度，产后妈妈需要的是多一点时间的静养。如何才能两全其美呢？下面我们为产后妈妈总结哺乳期减肥6大原则，希望能够帮助你在顺利哺乳的同时，把减肥进行到底！
产后减肥6大原则 甩开肥肉 当个窈窕辣妈
2012-04-05 15:03:40来源：爱美女性网责任编辑：Double
导语
产后减肥一直是新妈妈们的苦恼，想要减肥但一直瘦不下去，特别是在哺乳期，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，这时妈妈更需要多吸收各种营养，一不小心还增重了！到底应该如何产后减肥呢？今天爱美女性网小编为各位产后妈妈总结了产后减肥瘦身六大原则，学习产后减肥常识，只要饮食恰当加适量运动，当个辣妈不再难！
