产后减肥6大原则 甩开肥肉 当个窈窕辣妈

　　母乳喂养是产后妈妈最快最有效的减肥方式，通过哺乳，妈妈身体的热量以乳液的形式流走。同时，母乳是宝宝最好的食物，此时你也需要吸收充足的营养保证实现母乳喂养。

　　哺乳期的减肥需要从饮食和运动两方面同时进行，其中营养饮食是最重要的，其次，适当的运动可以帮助妈妈紧实肌肉，但切不可操劳过度，产后妈妈需要的是多一点时间的静养。如何才能两全其美呢？下面我们为产后妈妈总结哺乳期减肥6大原则，希望能够帮助你在顺利哺乳的同时，把减肥进行到底！