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春季减肥常识 保持健康小习惯 享瘦不艰难

导语春季减肥要怎么办?积蓄了一个冬天的肥肉快无法阻挡地要露出来了,在这个时候我们要怎么减肥呢?爱美女性网小编分享春季减肥常识,教你如何健康减肥,抓住诀窍,健康减肥方法助你成功瘦身。

 春季减肥常识 保持健康小习惯 享瘦不艰难

  随著春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计画,努力把冬天藏在厚衣服下的肥肉消灭,尽管人们常说:“会发胖的人,喝水也会长肉。”但经过专家调查,虽然有遗传因素存在,但肥胖与饮食习惯和行为习惯都确实有著十分密切的关系。

  为了让大家能够保持轻盈窈窕的身段,和大家分享要如何注意饮食以及春季减肥的一些小秘诀。

 春季减肥常识 保持健康小习惯 享瘦不艰难

  春季瘦身四要四不要

  1、要减脂肪,不要减其它

  脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉。想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型。

  2、要美色,不要菜色

  每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜,你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老五岁,而一旦它们占据地盘,绝不会轻易拱手退出。

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