除了一般最关切的体重、BMI之外，还有新陈代谢症候群的指标，包括腰围、三酸甘油脂、血压、血糖、胆固醇。更重要的是，提倡“减脂”的新观念，不同于过去的减重比赛只强调短期内减去多少公斤，但恢复正常生活后复胖情形却更严重，能够成功减去脂肪，不复胖才是最正确的减重方式。
为什么说减去脂肪，才是成功的减重呢？长期减重的朋友最常遇到的问题就是复胖。一般的减重方式，多是以低卡路里的饮食法或是抑制食欲的方法减重，以求在短期内达到快速瘦身的效果。这些快速减重的方法，虽然可以在几天内看到成果，但减去的多是水分与肌肉，一旦恢复原来的饮食，肥胖就再度找上门来。
