身体新陈代谢好燃脂快 健康减肥才不反弹

导语

怎样减肥不反弹?不想陷入“溜溜球”效应的困境,要如何减肥?想要减肥成功最重要是减掉身体的脂肪,爱美女性网小编分享健康减肥常识,教你促进身体新陈代谢,准确燃烧脂肪,甩掉减肥反弹的噩梦。

 身体新陈代谢好燃脂快 健康减肥才不反弹

  除了一般最关切的体重、BMI之外,还有新陈代谢症候群的指标,包括腰围、三酸甘油脂、血压、血糖、胆固醇。更重要的是,提倡“减脂”的新观念,不同于过去的减重比赛只强调短期内减去多少公斤,但恢复正常生活后复胖情形却更严重,能够成功减去脂肪,不复胖才是最正确的减重方式。

 身体新陈代谢好燃脂快 健康减肥才不反弹

  为什么说减去脂肪,才是成功的减重呢?长期减重的朋友最常遇到的问题就是复胖。一般的减重方式,多是以低卡路里的饮食法或是抑制食欲的方法减重,以求在短期内达到快速瘦身的效果。这些快速减重的方法,虽然可以在几天内看到成果,但减去的多是水分与肌肉,一旦恢复原来的饮食,肥胖就再度找上门来。

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