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易胖vs难瘦 根据体质选减肥法 再也不胖

导语为什么有的人怎么吃都不胖,有的人却连喝水也能发胖,甚至不吃东西也瘦不下来呢?你是容易发胖,还是很难瘦下来呢?不同的原因对减肥方法的效果也会造成影响哦!下面,爱美女性网小编为你详尽分析肥胖的原因、减肥常识与原理,教你如何将易胖与难瘦的体质改善过来,一同加入瘦子国的行列吧!

 易胖vs难瘦 根据体质选减肥法 再也不胖

  ■ 易胖 vs 难瘦

  你注意到了吗?想要瘦下来,还是不想再发胖,在选择减肥方法的时候,也是存在很大的差异哦!最根本的区别在于我们的体质:一是容易发胖,二是很难瘦下来,不分清楚的话,你的减肥就受到莫大的阻力哦!

 易胖vs难瘦 根据体质选减肥法 再也不胖

  ○ 易胖体质

  容易发胖的最根本原因就是新陈代谢低下,当我们步入20岁大关,体内的肌肉量就以每年1%的跌幅下降,而40%的基础代谢正是来源于肌肉,可想而知,我们的新陈代谢正逐步减缓,身体越来越容易发胖。而到了30岁以后,原本具有抑制内脏脂肪积聚的雌性荷尔蒙分泌量大幅减少,于是你的肥胖体质更是hold不住了!

  另外,忙碌的现代人生活,紧张的压力,与不规律的生活习惯,导致我们自主神经系统失衡,特别是食物诱导产热,也就是通过饮食这一行为消耗热量的机能过低,加上熬夜的作息习惯,令易胖体质加剧。

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