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肥胖与自身体质相关 针对个体 减肥更有效

导语很多人都觉得一时的暴饮暴食是没关系的,只要在之后节食少吃就能够瘦下来,但是现在专家告诉你,这是不可能的!爱美女性网分享健康减肥常识,分析肥胖都是体质的缘故,想要瘦身有效就要针对自己的体质严格执行减肥计划。

 肥胖与自身体质相关 针对个体 减肥更有效

  一般人应酬吃太饱,总会想著:以后几顿少吃一点,马上可以瘦回来。最近的研究却显示,事实恐怕没那么简单!

  ●肥胖海啸 

  众所皆知,“肥胖海啸”已经席卷全世界。根据估计,全球肥胖总人口超过五亿,每七名女性就有一人肥胖,男生则每十人有一人肥胖。肥胖会带来许多并发症,估计每年造成全球300万人死亡。研究发现已开发国家中,美国人最肥胖,日本人最苗条。即使是在少见西方速食的地方,人民的衣带也渐渐变紧,包括拉丁美洲、中东、非洲西部与南部地区。肥胖会增加心血管疾病、糖尿病、高血压、动脉硬化等问题的发生率,所以世界卫生组织不断宣示要积极对抗肥胖。

 肥胖与自身体质相关 针对个体 减肥更有效

  ●持续减重的困难 

  对抗肥胖海啸最大的问题是,短期减重还算简单,维持减重不复胖则极端困难。

  美国匹兹堡大学健康、运动与休闲学系教授杰奇契克(J.M. Jakicic)在研究报告显示,经过3~6个月严格要求加强运动与减少饮食之后,虽然会有短期减重之效,但大部份人的体重会慢慢回复原状,甚至超越原本体重。

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