4个减肥方法认清脂肪 狠狠击退隐性肥胖

导语

看上去其实并不是很胖,可小肚腩有点肉肉的,即使瘦下来了,小肚腩的赘肉却一丝不减,如果你有上述情况,那就得格外留意哦,这很有可能是体内的内脏脂肪作怪,也就是“隐性肥胖”的原形!下面,爱美女性网小编教你如何认出“隐性肥胖”的真身,根据肥胖的原因有针对性地采取减肥方法,无论是隐形还是显形,都能从内到外击退肥胖,改善苹果型身材!

 4个减肥方法认清脂肪 狠狠击退隐性肥胖

  ■ 什么是隐性肥胖?

  肥胖大致分内脏脂肪型和皮下脂肪型两种,也就是我们平时所说的“苹果型肥胖”和“西洋梨型肥胖”。

 4个减肥方法认清脂肪 狠狠击退隐性肥胖

  内脏脂肪型肥胖(苹果型肥胖)

  当吃东西吃得很饱的时候,如果肚脐以上的上腹显得比较膨胀并鼓起来的话,那么你就要好好注意了。由于内脏周围积满了脂肪,填了腹部内侧的空位,所以当食物填满胃部的时候,腹部内侧就像已经装不下的感觉,于是往前凸起。

  虽说苹果型肥胖体型的大部分是男性,但女性减肥反弹的时候,加上运动不足,饮食不适当等因素,也是很有可能出现内脏型肥胖的哦!

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