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5招提高新陈代谢 时刻处于减肥的最佳状态

导语别以为只有在寒冷的季节里才会出现新陈代谢低下的问题,其实天气变暖了也并不能从根本上提高代谢率,无论在何时都不能大意哦!如果不加快新陈代谢,燃烧脂肪与消耗热量的速度也就大大降低,恐怕一辈子也摆脱不了易胖体质!下面,爱美女性网小编从饮食、运动、生活各方面,教你几招提高新陈代谢的减肥方法,让你时时刻刻都能处于最减肥的状态!

 5招提高新陈代谢 时刻处于减肥的最佳状态

  TIPS 1 摄入温热的食物

  促进新陈代谢,并不仅仅是让身体表面暖起来这么简单,而是要从体内制造热力,并从内到外散发出来,这是加速新陈代谢的关键。

 5招提高新陈代谢 时刻处于减肥的最佳状态

  而最直接的方法莫过于是积极摄入温热的食物了,同时可以选择一些比较健康的烹调方法,例如煮、烫、焯、蒸、熬等等,趁着食物新鲜温热的时候摄入,食物的热力能为你的新陈代谢带来联动效果。

  另外,如果是寒性体质的人群,还可以多吃一些温性的食物,爱美女性网小编为你推荐几款可以提高新陈代谢的减肥食品。

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