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6个春季减肥必修课 甩掉脂肪 塑惹火曲线

导语积累了一个冬天的脂肪让你整个人都胖了一圈,想要甩掉肥赘肉要如何进行春季减肥?爱美女性网小编分享6个春季减肥必修课,教你怎样减肥最快最有效,轻松赶在夏天到来之前塑造惹火的身材曲线。

 6个春季减肥必修课 甩掉脂肪 塑惹火曲线

  经过了冬天的脂肪积累的旺季,身重又创了新高!趁著还没有换上背心短裙之前,抓住春季减肥的黄金时机,一起来上这瘦身必修课,重塑夏日的S型惹火曲线!

  必修课1:到底怎样才能变瘦?

  很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦,其实这是个错误的想法。

  所谓的少吃不是指实物的份量,而是以食物所含的热量,即是卡路里。那我们要少摄取几多卡路里才能降低体重呢?

  如果你一整天都在睡觉,不做任何事情,你的身体会消耗约1400卡路里,若然你想减肥,你每天摄取的热量就维持在700到1100卡路里。

 6个春季减肥必修课 甩掉脂肪 塑惹火曲线

  必修课2:减肥困惑大破解

  其实现在很多人对于减肥都存在许多误解,特别是网上流传的一些减肥秘方,今天编辑就站在科学的角度为你一一解答。

  问题一:我是水肿型的肥胖,是不是只要针对排水就可以瘦下来?

  解答:拒绝水肿 注意六大禁忌

  1.湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等;

相关专题: 春季减肥
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