避开瘦不了的7个原因 摆脱困局 轻盈瘦身

导语

很多MM可能都遇到过类似的问题,尝试了多种减肥方法,但是赘肉还是顽固地长在身上。如何减肥才有效?爱美女性网小编分享健康减肥常识,7个原因让你瘦不了,避开他们就能甩掉赘肉轻松健康瘦身。

 避开瘦不了的7个原因 摆脱困局 轻盈瘦身

  减肥过程中总是会遇到很多问题困扰着想要减肥的MM们。怎么也瘦不了就是其中一个比较具有代表性的问题。相信很多MM都有这样的经历,使用了很多的减肥方法,但是无论如何体重还是上下浮动没有太大的进展,或者是干脆巍然不动,到底是怎么回事呢?如何破解这种困局?爱美女性网小编分享7个让你瘦不下来的原因,快去了解一下自己是否符合,以下的原因就是你的减肥的最大敌人。

 避开瘦不了的7个原因 摆脱困局 轻盈瘦身

  1.有时是减肥过度造成,当一天吃进的热量不到一千二百卡时,身体的新陈代谢率会下降,吃早餐才会变瘦,早餐至少要有三百五十卡至五百卡,含有十至十五公克的纤维及蛋白质,吃早餐可以启动一天的代谢运转,如果略过早餐,身体会认为热量不足够,降低代谢率,反而有碍减重的效果。

  2.很多人以为运动后大吃一顿无妨,事实上常是过度自我膨胀运动的减重效率,不要吃超过三百卡的点心!

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