减肥大军中总有着学生这个群体。学生课业繁忙,没有时间去健身房,也没有什么时间精力和能力去制定繁琐的减肥计划。其实学生减肥也可以减得经济、实惠、有技巧哦。该如何制定适合学生自己的减肥计划呢?爱美女性网小编来帮助你吧。让你找到属于自己的计划表,打造每日减肥计划,化生漂亮学生妹!
◆学生减肥计划表之一周饮食篇
星期一
早餐:煮鸡蛋,烤面包,葡萄; 午餐:米饭一小碗,炒黄瓜,炒苦瓜,番茄蛋汤; 晚餐青菜沙拉,一个苹果。
星期二
早餐:牛奶,馒头,苹果;午餐:米饭一小碗,豆芽菜,小青菜,紫菜汤;晚餐:牛排,西红柿,咖啡 。
星期三
早餐:煮鸡蛋一只,一小碗粥;午餐:米饭一小碗,鸡蛋炒西红柿,扁豆,豆花汤;晚餐:青菜面一碗,苹果一个。