产后减肥食品加运动 摆脱孕肥 轻松做靓妈

导语

产后的新妈妈最害怕的就是产后肥胖,但是这个每个女性都会遇到的阶段。产后如何减肥呢?爱美女性网小编分享产后减肥方法和常识,利用减肥食品和运动,摆脱孕肥轻松做辣妈。

 产后减肥食品加运动 摆脱孕肥 轻松做靓妈

  什么是产后肥胖:

  一般而言,在怀孕的过程中,体重不宜增加过多,增加12公斤最为恰当,如果在产后6周体重超过怀孕前体重的1/ 10,就是产后肥胖。

  由于女性怀孕期间体内激素的增加,和产后身体情况所产生的落差,而导致激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,而导致体重增加。

 产后减肥食品加运动 摆脱孕肥 轻松做靓妈

  产后减肥误区:

  1.生完孩子就节食;

  2.产后服用减肥药减肥茶

  3.产后立即做运动;

  4.贫血还要坚持减肥;

  5.减肥急于求成,态度不科学;

  6.母乳喂养定能减肥。

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