五一减肥计划 享瘦小长假 让脂肪滚一边去

导语

终于迎来五一放假了!你是不是打算像大部分人一样宅在家里,睡觉,吃零食,这样其实是最容易囤积脂肪的。别宅了!爱美女性网小编有妙计,教你在这五一小长假如何有效减肥,悠闲式瘦身方法,让身上的赘肉滚一边去!

 五一减肥计划 享瘦小长假 让脂肪滚一边去

  难得到了五一的小长假悠闲时间啦,MM们又不想浪费休息时间去进行减肥任务,怎么办呢?其实在这悠闲时间也有很多小方法可以让你随时想瘦就瘦。快快跟小编来学习这套五一小长假减肥法啦!

 五一减肥计划 享瘦小长假 让脂肪滚一边去

  五一小长假运动篇

  站着干活

  在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,稍比肩宽,同时站直身体,挺直腰背,训练你的腿、臀及背部肌肉。另外利用晾干、收挂衣物的时机,背对衣杆,再扭腰转过身挂衣服,就能运动到平常很少用到的两旁腰侧肌肉。

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