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不吃药快速减肥方法10招 不用药也瘦翻天

导语想要快速瘦下来,可是又不想依赖减肥药和复杂的瘦身计划?快速减肥的最佳方法是什么?不吃药也能够快速减肥吗?爱美女性网小编贴心推荐不吃药减肥10妙招,拒绝药物,不节食不用药一样可以瘦翻天!还等什么,快跟着爱美女性网小编一起来试试这些简单的不吃药快速减肥方法吧。

 不吃药快速减肥方法10招 不用药也瘦翻天

  很多MM会选择减肥药进行减肥,这固然是一种快速减肥的方法,但是也不够健康也容易反弹。不吃药怎么快速减肥?有什么方便快速又简单的减肥方法吗?爱美女性网小编告诉你,有。现在就在这里分享10招不吃药快速减肥方法给大家,让众MM们不节食不用药也可以很享瘦哦!

 不吃药快速减肥方法10招 不用药也瘦翻天

  一、写饮食日记

  养成写饮食日记的习惯,用一本小本子记录下你每天吃了什么,喝了什么,你什么时候受到饥饿馋嘴的袭击。这些有助于让你懂得自己的饮食行为和习惯,以防陷入饮食陷阱。

  二、不要经常称体重

  有人说要每天称体重,因为这样才能时刻了解自己的体重变化。但是其实体重是没必要经常去称的,每周称一次就足够了。想知道自己体重的变化,你可以留心观察自己的身体,看看自己的衣服变大了还是变小了。其次,也可以多照照镜子。这样减肥的思想压力就不会加重。

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