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健康减肥秘方 掌控瘦进程 轻松塑造S曲线

导语减肥是一件很重要的事情,如何减肥呢?这也是很多MM的疑问。真正的减肥不仅仅是体重瘦下来,更应该是塑造整个身体的完美曲线以及减肥不复胖。爱美女性网小编分享健康减肥秘方,轻松让你HOLD住减肥进程,从此不再为瘦身烦恼。

 健康减肥秘方 掌控瘦进程 轻松塑造S曲线

  健康减重真的不难,但因受到一些夸大不实的广告、代言或不正确的观念影响下,很多"有份量"(过重)的人总觉得可以有一种仙丹妙药或独门绝招可以一夕减重,睡一觉起来就变成大 美女或大帅哥,于是他们拼命去寻找或购买瘦身产品或药物,不管这些的来源是网路、报章杂志、亲友介绍、直销……或是根本是来路不明的药品、食谱,他们有如神农氏一样的拿自己做白老鼠,但往往是"体重依旧在",甚至更多的比例是有减有"赚",体重不只没下来或者 因为快速复胖,那一个鲔鱼肚更是可以用"宰相肚里可撑船"来形容自己愈来愈凸出的游泳圈。

 健康减肥秘方 掌控瘦进程 轻松塑造S曲线

  体重控制是长跑不是短跑,就算现在很快瘦下来,只要再复胖回去,之前的努力不就白费了,甚至为了求快而用了很多不正确方方法或药物,伤了身体又降低了自己的新陈代谢,更是得不偿失。

  夏天又来了,希望大家都能够亮一"夏",甚至一生。几个减重法宝提供给要"瘦"、要"健康"的帅哥、辣妹们参考。可以帮忙大家控制体重。 

  一、 饮食:

  1. 是减重不是成仙,所以千万不要断食。

  2. 一定要吃三餐,但只能吃7-8分饱。

  3. 含糖饮料尽量不要喝。

  4. 伟大的婆婆妈妈不可以一直把家人吃剩的饭菜装进自己的肚子。

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