OL办公室减肥妙招 工作中持续减重不发胖

导语

很多MM工作中因为常坐在电脑前导致脂肪赘肉加速累积,但是上班时间如何实施自己的减肥计划?下班回家身心疲惫也没有经历应付减肥?Stop!拒绝脂肪,工作中也可以轻松瘦身!OL在办公室中怎样应该怎样减肥?爱美女性网小编推荐几个办公室减肥小方法,在日常工作中也可以持续减重不发胖!

 OL办公室减肥妙招 工作中持续减重不发胖

  现在的工作基本上都是全天候对着电脑,MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉,你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了,Stop!不能再放任自己的身材变形,来开始你的减肥运动吧。不需要花你太多的时间精力,在朝九晚五的工作时间内,减肥计划也可以进行哦!跟着爱美女性网小编来学学这些办公室减肥的小妙招吧。

 OL办公室减肥妙招 工作中持续减重不发胖

   ◆妙招1:每隔一段时间伸一次懒腰

  看到这个方法也许大家会觉得奇怪,伸懒腰可以减肥吗?当然,伸懒腰减肥在日本可是很流行的哦。伸懒腰这个小动作可有大学问。千万不要小瞧了伸懒腰,伸懒腰不仅可以缓解身体的疲劳,而且还会刺激到背部肌肉炼出容易燃烧脂肪的体质,伸懒腰时无意识的呼吸作用会剌激到内脏的活动,进而促进身体基础代谢。而且你伸懒腰的时候会让全身的肌肉都得到很好的运动,最有利于的小腹和腰部的减肥。

  ◆妙招2:多走动

  想要减肥的话,就要想办法增加运动量。那么办公室一族的人怎样增加运动量呢?那就是利用休息或下午茶时间咯。休息或下午茶的时间不要再坐在电脑面前了。要多走动走动,活动一下筋骨。而且上厕所也是一个很好的运动时间。半蹲着上厕所能让腿部更多地运动。从而燃烧腿部多余的脂肪。

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