10天快速减肥法 立减5斤 抛弃脂肪拾回苗条

导语

如何才能快速减肥?这是许多MM都一直在追问的问题。追求不需要太多时间精力又简单有效的快速减肥法,10天快速减肥法绝对是你的最佳选择哦。爱美女性网小编推荐你几款减肥食品,让你十天内快速减肥,抛弃脂肪拾回苗条!

 10天快速减肥法 立减5斤 抛弃脂肪拾回苗条

  夏季就要来啦,你的背心短裙都准备好了吗?快检查春季你累积了多少脂肪,小号的裤子还能塞进去吗?利用起接下来的时间,好好整治一下可恶的脂肪吧。怎么快速减肥爱美女性网小编推荐10天快速减肥法,让你10天瘦5斤,抛弃脂肪迎接苗条。

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  ◆喝水10天快速瘦身法

  清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

  上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

  午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

  一到下午茶时间,食欲又发作,薯片,曲奇,汽水;都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养胃。

  晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还富含纤维素,能加速脂肪的排出。

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