经期怎么减肥?生理期瘦身更有效 7天瘦一圈

导语

都说来M的时候是女生最痛苦的时候,但是经期是减肥的黄金好时期,这个也是毋庸置疑的。可是月经期该如何减肥?我们应该选择怎样的生理期减肥方法才是适合我们的?让爱美女性网小编来帮你吧。告诉你例假期间怎么减肥,让你7天瘦足一圈,痛苦全都变成瘦身福利!

 经期怎么减肥?生理期瘦身更有效 7天瘦一圈

  很多女生会问,经期是不是真的可以减肥。答案是肯定的。经期是女生体内荷尔蒙急速变动的时期,利用好这个瘦身的福利期,经期过去后你会发现自己居然在不知不觉中瘦了一圈!究竟经期该怎么减肥呢?爱美女性网小编帮助你找到最适合自己的经期减肥方法,让你将经期痛苦期变成你的瘦身福利期,轻轻松松瘦一圈!

 经期怎么减肥?生理期瘦身更有效 7天瘦一圈

  ◆ 最佳生理期瘦身表

  1.每天早晨空腹称体重,记录下来,并且记录每天三餐主要饮食情况,以便在体重反弹或减重效果好的时候查看,更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。

  2.mc期间绝对不能节食,这样不利于健康。

  3. mc后第二天早晨起床后,空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。

  4.多喝水,血液循环就会明显加快,也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后,人体就要用很多热量再将水分排泄掉。

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