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攻克OL减肥难关 饮食加运动 脂肪全灭

导语上班族MM们每天都很忙碌,很容易导致身材走样,要怎么才能够保持身体窈窕?爱美女性网小编为OL们总结了一套减肥秘方,饮食加运动的必知瘦身常识,帮助你击退脂肪,打造前凸后翘好身材。

 攻克OL减肥难关 饮食加运动 脂肪全灭

  白领们朝九晚五的工作方式让所有的女孩都会担心到身材的问题,但是总是不能找出固定的时间进行运动,不用担心,照着以下饮食加运动技巧,教你钻时间缝隙,瘦身进度一点都不落下!

 攻克OL减肥难关 饮食加运动 脂肪全灭

  饮食篇

  Part 1

  多喝水,不喝高热量饮料。因为喝水能扫清毒素,减肥有成效。当OL们觉得口渴时,千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮料。这会让你很不自觉地多吸收糖分,很容易转化为脂肪积累在你身上。我们应该将视线矿泉水或柠檬汁那一类饮料上,那我们就不会因喝饮料而多长脂肪。

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