经期减肥小贴士 妙用生理期变身易瘦体质

导语

月经结束之后,是不是觉得自己怎么好像又胖了一圈?这是因为女性的生理周期存在易胖与易瘦时期,一不小心就会胖。相反,如果利用好月经期减肥,轻而易举也可以瘦一圈!月经期该如何减肥?爱美女性网小编教你如何根据自己的体质选择合适的经期减肥方法,再告诉你生理期如何减肥,帮助你快速瘦一圈,月经期间从此变成MM最期待瘦身福利期。

 经期减肥小贴士 妙用生理期变身易瘦体质

  很多MM在月经期间不仅心情容易反复,身材也容易反复。经期其实特别容易出现水肿,不知不觉你就会发现自己无形之中又瘦了一圈。这是因为女性的生理周期存在易胖与易瘦时期,一不小心就会踏入肥胖禁区,姨妈一走发现整个人都胖了。当然,如果你掌握好时机,知道在月经期间该如何减肥,你一定也可以在姨妈走后瘦掉一圈,绝对是你的瘦身惊喜期哦!到底月经期间该如何减肥爱美女性网小编教你怎么根据自己的体质选择适合自己的经期减肥方法,再分享月经期间如何减肥,帮助你迅速瘦一圈,瘦到你尖叫。

 经期减肥小贴士 妙用生理期变身易瘦体质

  ◆贴士一: 不同体质MM月经期减肥方法大不同

  ‖血虚型体质经期减肥方法:熏脐

  专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,早晚体重大约相差1公斤,而且容易四肢冰冷,就连在夏天也会怕冷,这种属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以熏脐的方式减肥,能够增加血液循环,让身体不会觉得那么冷。

  ‖气滞型体质经期减肥方法:针灸

  月经期间感觉胸部胀痛、经血颜色变暗、行经前容易拉肚子,就偏向于“气滞型”,大部分人都属于这种类型的体质。专家认为,气滞型体质需要降肝火,因此可以和玫瑰花茶增加身体气的循环。减肥的时候采用针灸减肥法比熏脐更有效。

  ‖血瘀型体质经期减肥方法:药补食补化瘀

  “血瘀型”表现为月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停,甚为烦人。在外观上,可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周仍然会有黑紫颜色。可以选择丹参、益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀。

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