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夏季减肥 饮食运动加按摩 一周甩脂不留肉

导语夏天就要来到了,要怎么甩掉身上的肥肉,收获随便展现也很完美的身材呢?如何减肥这个问题一直困扰这爱美的MM们。不用再烦恼!爱美女性网小编分享夏季减肥方法,饮食按摩加运动,甩走脂肪不留肉。

 夏季减肥 饮食运动加按摩 一周甩脂不留肉

  眼见夏天就要来了,却还是个胖子,所以很多MM都决定,一定要瘦下来,穿回S号的衣服。而因为长期坐在办公桌,造成了下半部的水肿,医师建议,如果想要雕塑体型,除了少吃、运动之外,最重要的是减缓水肿,于是,快点展开一个星期减肥行动--饮食+运动+按摩。

 夏季减肥 饮食运动加按摩 一周甩脂不留肉

  减肥食谱

  早餐:香蕉+热牛奶或温水+全麦吐司+白煮蛋

  午餐:鲷鱼汤+一个拳头的蔬菜+30g肉类

  晚餐:一个拳头的蔬菜+30g鲑鱼+芭乐吃到饱

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