时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

25岁后的减肥方法 保持体重一辈子做瘦子

导语25岁以后如何减肥?随着年龄的增大,身体新陈代谢下降,你会发现减肥已经不像年轻时候那么容易了。那这个时候你要如何减肥呢?爱美女性网小编分享25岁以后的健康减肥方法,解决以后的肥胖后顾之忧,一辈子都要做瘦子。

 25岁后的减肥方法 保持体重一辈子做瘦子

  女生一旦过了25岁之后想要减肥就会相对地更加困难。想要一辈子保持好身材,就要在25岁以后也能够拥有纤细的身姿哦!那么25岁以后要如何减肥呢?爱美女性网小编分享健康减肥方法,让你轻松做一辈子的瘦美人。

 25岁后的减肥方法 保持体重一辈子做瘦子

  25岁以上要考虑脂肪比例

  在19岁时,只要节食1周加上2个晚上除外跳舞,就可以减掉多余的2.25千克(5磅)体重。但是到了39岁时,这同样地2.25千克(5磅)体重就像“焊接”在你的身体上一样。25岁后,平均每年增加0.45千克(1磅),而且增加的体重几乎都来自松软的脂肪的增生,而不是精瘦的肌肉。所以对大多数人,特别是30岁以上的人来说,不能只想减轻体重,而应更多地考虑如何减少体内脂肪的过多积聚。

相关专题: 减肥常识
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点