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拒绝生理期水肿 紧致曲线 开启减肥大作战

导语有时候在大姨妈来临前的时候是不是发现自己身上莫名其妙的出现了水肿现象?这不但会让你之前的减肥成果功亏一篑,还有让你身材走形,百害而无一利。生理期水肿该怎么办?爱美女性网小编教你几招去除经期水肿减肥方法,帮助你快速消除经期水肿,紧致曲线,开启减肥大作战!

 拒绝生理期水肿 紧致曲线 开启减肥大作战

  你有没有出现过在大姨妈来临前一周,食欲突然变得特别好,身体还会出现比较严重的水肿现象,减肥的时候体重不降反升?生理期水肿一来,之前好不容易瘦下来的体重又反弹回去了,甚至还有可能比原先重上1-3斤!生理期水肿该怎么解决?爱美女性网小编教你几招去除生理期水肿大法,帮助你在月经期快速减重,顺利胜利周期,巧妙消除水肿,减肥自然事半功倍!

 拒绝生理期水肿 紧致曲线 开启减肥大作战

  ◆拒绝生理期水肿第一part:注意生活细节

  经期前要放松身心

  1.这段期间,常有经前症候群,身心容易烦躁不安,此时不要勉强自己减肥,以免因心情不佳而破功。

  2.小吃一些纾解,若真的很想吃东西,不妨容许自己吃些喜爱的零食,只要记得少量原则,就不怕胖。

  3.烦燥时若一直沮丧下去,肯定会陷入暴饮暴食的境地。不妨作些缓和的运动,听听音乐,转移注意力,抑制过盛的食欲。

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