时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

你离反弹有多远?减肥常识让你远离失败边缘

导语总是徘徊在反弹的怪圈当中,知道是方法错了,可你知道减肥反弹的原因吗?又要怎么办才能避免这个恶性循环呢?下面,爱美女性网小编为你详细分析反弹的减肥常识,看看自己是否有反弹的倾向,最有效的瘦身减肥方法让你远离反弹怪圈的边缘!

 你离反弹有多远?减肥常识让你远离失败边缘

  ■ 反弹危险度诊断

  以下5个描述,至少符合1项也存在反弹的危险哦!

  ○ 曾试过一个月减下来的重量是自己体重的5%以上(例如50kg的人减了2.5kg以上)

  ○ 在进行的饮食减肥方法当中,以不吃碳水化合物,或进食单一食品等节食类型的方法

  ○ 严格禁止自己吃零食

  ○ 容易得意忘形的人群

  ○ 性格非常认真努力的人群

 你离反弹有多远?减肥常识让你远离失败边缘

  ■ 为什么反弹总是缠着我?

  好不容易瘦下来了,一旦反弹就会让所有的努力都白费了。到底为什么会反弹呢?

  作为动物的本能,原本人体就对消瘦就抱有危机感。因此,当我们减肥而令体重急剧下降,人体会减少能源的消耗量,并进入节能模式,节省的能量会储存起来,这样即使我们只摄取了少量的能量也能活下去,其实这可以说是人体保持生命活动的本能反应哦。而停止减肥一段时间后,身体还继续保持着这种节能模式,当恢复饮食后,我们的身体会比以前更加容易积聚脂肪。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点