不节食不运动 身材照样"减负"的减肥方法

导语

不太愿意运动,不节制饮食也没问题,这样减肥真的能凑效?你需要的就是要精明瘦身,而不是盲目地追随一些流行的减肥方法。今天,爱美女性网小编为你带来日本脑机能学者——苫米地英人博士的减肥理论,教你如何从脑部开始享瘦,不节食不运动也能让身材、体重统统“减负”,让瘦身科学起来,变得既愉快又轻松。

 不节食不运动 身材照样"减负"的减肥方法

  ■ POINT 1 减肥想象力

  想象一下就能让身材“减负”

  每一位想瘦下来的MM心中,都有一个目标身材,并往着这个目标不断前进。你知道吗,仅仅是定下这样一个目标,并想象一下自己变完美后的模样,你的身材也会跟着改变哦!因为在你想象的时候,脑部会不经意地发出指令,赘肉减少,脂肪燃烧,这一切的体内活动,都离不开脑部发出的指令。

 不节食不运动 身材照样"减负"的减肥方法

  不过,要注意避免空想哦,有目的地去想象,并且要符合实际,光做白日梦是不行的,要将自己美好的愿望化作动力,并行动起来,稍稍改善一下日常的坏习惯,不久你的身材也一定能跟你想象的一样美好哦!

  哈哈,事不宜迟,咱们赶紧来想象一下!穿上那一件修身漂亮的吊带连衣裙去参加宴会,让在场的所有亲朋好友都羡慕自己的身材;又或者到了炎炎的夏日,终于能穿上梦寐以求的性感比基尼,与仰慕的他在海边散步,享受灿烂的阳光……这一切都要充分地在脑内想象,尽量多想象细节,这能提高减肥方法施行的效率与自己的执行力,如果光是想个大概,恐怕很容易造成反弹哦!

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