产后减肥16准则 摆脱孕期赘肉 变身做靓妈

导语

由于孕期营养过剩以及被撑大的腰腹,产后身材变形是很多新妈妈的困扰,如何产后减肥就算生了宝宝也能够保持窈窕呢?爱美女性网小编分享产后减肥16准则,你的产后行动指南,照着做轻松减肥不用愁,就算是做妈妈也是最完美的靓妈!

 产后减肥16准则 摆脱孕期赘肉 变身做靓妈

  1. 补充维生素D

  最新研究结果发现,当你体内缺乏维生素D时,脂肪的燃烧速度就会减慢。

  因此,为了健康和变瘦,建议你每天都补充2000毫克的维生素D。

 产后减肥16准则 摆脱孕期赘肉 变身做靓妈

  2. 每天喝点咖啡

  如果你已经停止用母乳喂养baby了,那么建议你每天都喝点咖啡。

  波斯顿Tufts大学的营养学专家Susan B.Roberts说,每天都喝点咖啡能促进体内脂肪燃烧。当然,喝乌龙茶也能发挥同样的功效。

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