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数据化管理瘦身过程 健康减肥不反弹

导语很多MM都会觉得自己减肥总是会出现很多状况,有可能是无法成功瘦身,也有可能是瘦了但是很快就反弹了。怎样减肥不反弹呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,教你使用数据化管理减肥,让整个数据来见证你的减肥过程,更加能够清楚把握自己的瘦身状况,轻松瘦身不反弹,不用再为复胖烦恼!

 数据化管理瘦身过程 健康减肥不反弹

  谁不想跻身瘦子的行列?可你的瘦身是否科学?让数据说话,你才能瘦得切实,瘦得持久!

  对于瘦身一族来说,要关心的数据还真不少——体重、体脂含量、腰围、臂围、一顿饭摄入多少卡路里……但在现实生活中,这些数据很难控制,即使控制得很好,也未必能真的帮助你塑造出理想体形。

 数据化管理瘦身过程 健康减肥不反弹

  究竟在塑身过程当中,有哪些数据应该小心在意?多久要称一次体重?又该如何切实有效地管理手头这些数据呢?事实上,只要掌握和用好有关的健康数据,你的瘦身进程就能更加一目了然,当然,对于改变自己的身体现状,你也就会更有信心。

  体重—身体重量除了脂肪之外,占更多比例的其实是水分、肌肉和骨骼等显然,对减重者而言,除了脂肪含量需要减低之外,其他数值的下降都对健康无益,也不会让体形发生太大改观。所以单单控制体重是很不科学的瘦身方法。

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