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掌握基础体温规律 低温阶段更有利经期减肥

导语基础体温是人体处于最安静状态下的体温,基础体温的变化随着月经周期的变化而变化。例假期间怎么减肥呢?经期分为4个阶段,基础体温低的阶段能够让你的瘦身更加有效。爱美女性网小编分享经期减肥法,4个阶段各自不同的减肥方法能够让你迅速达到瘦身目的。

 掌握基础体温规律 低温阶段更有利经期减肥

  基础体温代表了什么?

  “基础体温又称静息体温,是身体处于最安静状态下的体温。测量基础体温最好是在早晨6-7 点醒来尚未起床之前,睡醒不动的状态下进行。”专家告诉我们。一般正常女性体温,除了在生病或有强压力的情况下,大多在0.3--0.5 摄氏度的范围内有周期地变化着。

 掌握基础体温规律 低温阶段更有利经期减肥

  一般女性生理周期分为四个阶段,即月经期、卵胞期、排卵期和黄体期。女性的基础体温会根据生理周期的变化而波动,当处于月经期至排卵期时,基础体温会相对较低,而当处于排卵期后半期及黄体期时,基础体温会相应增高。低温期可以采取有效减肥瘦身,高温期需要做好控油保养和补水保湿。

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