时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

生理期4阶段28天经期减肥 用对方法瘦下来

导语把月份在按照生理周期来进行划分为生理期的4个阶段,在这28天经期减肥中,按照每个阶段不同的特点,使用不同的饮食减肥方法和运动减肥方法,让你迅速瘦身。爱美女性网小编分享经期减肥方法,轻松利用生理期瘦下来。

 生理期4阶段28天经期减肥 用对方法瘦下来

  女孩在努力执行减肥计划时一定常常遇到这个问题:生理期来了,怎么办?原本订定好的运动计划还要继续做吗?女孩的身体很特别,受到生理周期的影响很大,如果把握住经期结束的最佳减重时间,运动跟饮食双管齐下,更能快速达成塑身目标!

  不要再抱怨怎么瘦不下来了!用对方法才会瘦!专属女性的运动+饮食平衡术!28天经期塑身法。

 生理期4阶段28天经期减肥 用对方法瘦下来

  生理期4阶段——各有适合的塑身操和饮食

  女性的28天月经期,对减重是一大考验,因为月经来临前后,身体的贺尔蒙变化很大,常常造成代谢紊乱,而影响减重成效。本单元就透过认识生理周期当中的4阶段,因应各时期生理特征来安排合拍的运动和饮食,便可以稳定并提升减重效果。

  DAY1~7行经期:休息的安静时期

  身体特征:月经来临,容易水肿,减重停滞;新陈代谢缓慢;乳房胀痛。轻微的腰酸;皮肤显得干燥、缺乏光泽。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点