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拒绝盲目节食 健康减肥常识让瘦身更轻易

导语很多MM对于减肥这件事糊里糊涂的,觉得节食就是减肥的最有效的办法。到底要如何减肥呢?首先你要学会思考如何0在饮食和运动两个方面得到减肥方法。爱美女性网小编分享健康减肥常识,不要盲目节食减肥,健康的观念让你瘦的更加容易。

 拒绝盲目节食 健康减肥常识让瘦身更轻易

  橱窗里到处悬挂着sale 或off 的字样,提醒你把握夏季最后的购物时机,同时提醒你的减肥计划也到了最后关头,如果再不见效,就必须和那些漂亮衣服say bye-bye了。在经过数月甚至数年的努力后,我们显然意识到减肥的普通真理,套用某位好友的打油诗“肉来如山倒,肉去如抽丝。” 减肥相当不易。

 拒绝盲目节食 健康减肥常识让瘦身更轻易

  戏剧性的成功减肥,或者更戏剧性的失败?

  想要健康减肥,就一定要学习如何通过思考、饮食及练习找到自身获得理想体重的方法。专家首先驳斥了我们的无知言论,“你的体重绝非一朝一夕增加20磅,为什么你会指望一夜间减去同等的重量。”“ 对于成功减肥来说,你的态度同如何饮食及锻炼几乎一样重要。”博士如是说。

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