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了解减肥原理 选择合适方法 健康瘦无障碍

导语现在流传的减肥方法太多了,导致很多人都晕头转向不知道到底怎样瘦身最快最有效。那么到底要如何减肥呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,为你分析减肥原理,根据原理选择合适自己的减肥方法,让你轻松瘦身无障碍。

 了解减肥原理 选择合适方法 健康瘦无障碍

  时至今日,减轻体重已不只是单纯为了爱美,还要承担避免患上糖尿病和心脏病的重大责任。减少脂肪摄取,多吃水果蔬菜,计算卡路里,是万民追捧的减肥法则,苹果则是代表这一减肥概念的核心食品。不过近日,专家将这一观点完全否定。他称,体重超标的人要扔掉他们的苹果去散步。“如果我们一定要归罪于脂肪,那我敢和你打赌,大多数的水果只会让问题更加恶化,而不会有所改善。”

 了解减肥原理 选择合适方法 健康瘦无障碍

  关于瘦身和健身方面的经验理论上更进一步添加了独特且有趣的观点。很多人都把瘦身这件事情搞反了。体重超标的人并不一定是吃得太多,运动太少。身材苗条的人也非得益于自制力强和自我要求高。在一定程度上,我们每个人都受到自身的生物体管控。

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