针对11种走山体形减肥方法 塑完美窈窕身姿

导语

每个人都有自己不同的体形,按照自己的体形来进行针对性瘦身能够让你更加有效打造完美身姿,如何减肥?爱美女性网小编分享11种走山体形,介绍他们属于自己的减肥方法,有针对性地瘦身更加有效。

 针对11种走山体形减肥方法 塑完美窈窕身姿

  想知道你是属于哪种体型吗?医师要教你3个检查体型变形的方法,就从准备全身镜开始!

  方法1 在浴室放一面全身镜,每天检查身材走山了没?

  迈向S曲线的三部曲,就是要掌握自己身材的过去、现在、未来──也就是:“改掉过去的坏习惯”;根据“现在的身高”,科学的对照算出“未来要达到的”胸腰臀腿的黄金比例和体重,成为达阵维持的目标。

  就“黄金S曲线”的身高对照数值,建议各位列一个总表,并在浴室或房间摆一面全身镜,就能每天检查体型的变化。

 针对11种走山体形减肥方法 塑完美窈窕身姿

  方法2算算看!属于我的── 身高推算S曲线黄金数值

  以东方女性来说,比如身高170公分,你的理想身材应为:体重58公斤,黄金数值为胸围35吋、腰围25吋、臀围36吋。绝对不是每个人都要42公斤、名模般的三围33、23、34,那配上170公分的身高,就会变成纸片人,而不见女性的曲线。

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