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常备旅行减肥常识 hold住瘦身旅程 边走边瘦

导语旅行作为现代人的一种减压和生活方式,和减肥联系在一起是必然的。外出旅游舟车劳顿却没有瘦下来你知道是怎么回事么?爱美女性网小编分享旅游减肥常识,简单几个瘦身必知减肥方法让你hold住减肥旅程,轻松边走边瘦。

 常备旅行减肥常识 hold住瘦身旅程 边走边瘦

  对于现在的人来说,旅行是一种减轻压力放松自我的最好方法。按理说,出门在外舟车劳顿,活动量比平时大了许多,但不知为何,旅行结束之后长胖变瘦却还是没有定数,两种情况都有。了解以下几个方面,或许就能让你在旅途里也瘦不停。

 常备旅行减肥常识 hold住瘦身旅程 边走边瘦

  旅途里 “吃”的原则

  可能有的人平时很注重饮食,但一旦脱离了熟悉的环境,就很难坚持原来的计划,对饮食也失去了把控。其实,只要了解几个原则,还是能在人生地不熟的地方吃好而且不长胖。

  1. 早餐一定要吃饱。虽然这对于平时也适用,但在旅途中尤其重要。出游时往往一出门就是一整天,因此必须在早餐时把能量加满,而不用担心消耗不掉。这样一来可以从一早就激发身体的新陈代谢进入活跃状态,之后在一天的活动里都精神满满,二来也防止途中犯饿饥不择食地乱吃,甚至在晚上暴食一顿,变瘦也就不要指望了。

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