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8招促新陈代谢 脂肪燃烧大提速 养易瘦体质

导语你是不是连喝水都会胖的易胖体质?十分羡慕那些怎么吃也吃不胖的易瘦体质?“易瘦”or“易胖”,其实都是新陈代谢在作怪。怎样促进新陈代谢?促代谢的减肥方法是什么?爱美女性网小编就教你8招促新陈代谢,加快脂肪燃烧速度,打造易瘦体质,彻底赶走体内胖能量。

 8招促新陈代谢 脂肪燃烧大提速 养易瘦体质

  你是否尝遍了各种减肥方法效果也不明显,怎么瘦也瘦不下来?明明在别人身上很有效的减肥方法,在你身上却几乎没有任何作用?吃什么都容易胖,减肥容易反弹又容易复胖,怎么回事?这其实都是新陈代谢在作怪。爱美女性网小编现在就来教你如何促进新陈代谢,让你脂肪燃烧大提速,快速养成好曲线!

 8招促新陈代谢 脂肪燃烧大提速 养易瘦体质

  ■ 新陈代谢7真相!是什么让你发胖?

  ‖你是“天生瘦子”OR“天生胖子”?

  我们的新陈代谢水平是天生的。吃同样的东西,摄入同等的热量,新陈代谢“快”的人能很快速地将热量消耗掉,她们就是令人嫉妒的“天生瘦子”,她们不但不用节食,相反还常常感到饥饿,总是在吃东西,谁让她们吃了也不胖呢?而“天生胖子”却因为新陈代谢较低,消耗能量的速度较慢,多余的热量转化成了脂肪贮存起来。故要减重就比较辛苦,必须增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量,还得“吃少吃精”,减少热量的摄入。

  ‖瘦人更好动!

  梅约医学中心进行了一项试验:20名志愿者穿着安置了动作传感器的内衣,无论做什么动作都被记录下来。10天后研究人员得出结论:天性好动的人比普通的人每天多消耗掉350卡路里的热量。试验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量,结果只有那些经常处于动态的人保持身材不变。研究还证实:假如两个人工作环境和饮食结构相同,那么,直接下楼去与人沟通的那位,肯定要比另外那个总是通过电邮与人沟通的人更苗条。

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