3个Q&A了解健康减肥知识 有效击退赘肉

导语

你知道如何健康减肥么?你知道现在流行的减肥方法那些是真正健康并有效的吗?爱美女性网小编分享健康减肥常识,3个减肥问答助你更加了解减肥,让你轻松有效击退肥肉。

 3个Q&A了解健康减肥知识 有效击退赘肉

  很多时候大部分的人对于减肥常识的认知还是有一定的不足,使用某种减肥方法也是照着做,完全不知道为什么这个方法会有效。爱美女性网小编分享2个瘦身Q&A,告诉你更多减肥知识,让你的瘦身进程更加迅速有效。

 3个Q&A了解健康减肥知识 有效击退赘肉

  Q1:听说人工甜味剂会诱使人吃更多甜食,那为什么有些减肥计划还鼓励大家吃一些——如酸奶——这类添加了人工甜味剂的食物呢?

  A:无糖苏打饮料因“零营养”而引起了越来越多的负面报道。然而,酸奶中除了人工甜味剂之外,还含有其他一些营养元素,比如蛋白质和钙元素。

  所以,每天摄入的含有人工甜味剂的食物和饮料最好控制在两种以内,因为大脑和味蕾对甜味的记忆会使你更难消除对糖的欲望。至于酸奶,最好选那些含糖量极低的。

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