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10个减肥问答 瘦身拒走弯路 身材无懈可击

导语减肥瘦身时,想必大家最想了解的是“真正能让自己瘦下来的方法”,而不是那些让你走入瘦身误区的错误减肥方法。不想浪费时间与精力吗?那就赶紧来看看爱美女性网小编以下列举的10条减肥问答,看看你的方法选对了没,错了要赶紧纠正过来,让自己的减肥计划无懈可击,这样才能让你通向成功大道哦!

 10个减肥问答 瘦身拒走弯路 身材无懈可击       

  Q1 减肥期间想吃巧克力,那什么时候吃最好呢?

  A▶下午是零食时间,饭前吃也OK。

  有的人认为,巧克力、甜食、蛋糕一类的零食是减肥的大忌,应当通通禁止。其实没有必要哦,零食是心灵最好的营养素,偶尔吃一点能缓解压力,也能让你对减肥越来越有信心。

  当然,想要吃零食就得注意分量与进食时间。我们每天体温最高,能量消耗最快的就是中午之后的时间,如果好好把握这个时机,作为零食时间,可以及时将摄入的热量消耗掉,就不会给你的身材带来额外的负担哦。平时我们说3点是下午茶时间,其实是有科学根据的呢!

 10个减肥问答 瘦身拒走弯路 身材无懈可击

  另外,在巧克力的选择上也有讲究,一般我们建议正在减肥的人群可以吃一些黑巧克力,或是可可浓度较高、糖分较低的巧克力,这些巧克力含有膳食纤维,饭前吃一点能预防体脂肪的合成。而且,巧克力中含有多酚,还具有抗老化的功效呢。

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