健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

导语

现在很多女性想要减肥,但是又不喜欢运动只想着控制卡路里就能够瘦下去。这样瘦身也许一开始还算有效,但是会让你越来越难瘦。如何减肥呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,教你hold住瘦进程,持续一直瘦下去。

 健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

  如果你正靠著斤斤计较卡路里减重,计画著每天少吃770卡、100天后摆脱10公斤,然后穿上美美的礼服参加同学会,那么我要告诉你一个不幸的消息,根据一项最新出炉的公式,你准备的礼服,可能得再等半个月才穿得进去!

 健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

  长期以来,减重者被教育的观念是,只要能让身体多消耗掉7700大卡,就能让体重往下降一公斤。也因此,多数人在规划减重计画时,便直觉以为,只要每天少吃770大卡、约莫10天体重就能减轻1公斤,持续1个月,大概能瘦3公斤。也就是说,只要100天就能成功甩掉10公斤。

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点