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健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

导语现在很多女性想要减肥,但是又不喜欢运动只想着控制卡路里就能够瘦下去。这样瘦身也许一开始还算有效,但是会让你越来越难瘦。如何减肥呢?爱美女性网小编分享健康减肥常识,教你hold住瘦进程,持续一直瘦下去。

 健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

  如果你正靠著斤斤计较卡路里减重,计画著每天少吃770卡、100天后摆脱10公斤,然后穿上美美的礼服参加同学会,那么我要告诉你一个不幸的消息,根据一项最新出炉的公式,你准备的礼服,可能得再等半个月才穿得进去!

 健康减肥不能执着卡路里 结合运动才是王道

  长期以来,减重者被教育的观念是,只要能让身体多消耗掉7700大卡,就能让体重往下降一公斤。也因此,多数人在规划减重计画时,便直觉以为,只要每天少吃770大卡、约莫10天体重就能减轻1公斤,持续1个月,大概能瘦3公斤。也就是说,只要100天就能成功甩掉10公斤。

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