7个健康减肥方法 保持好习惯 瘦身不用愁

　　关于如何减肥这个问题，即使是现在流传着很多减肥方法，但是还是有很多人都觉得自己对于减肥还是一知半解。那么如何减肥呢？爱美女性网小编分享健康减肥常识，让你更加了解减肥。

　　撰写减肥日记，检查自己饮食结构

　　减肥时最痛苦的就是不能敞开你的大胃品尝美食。减肥初期，你还有自控能力，待减肥中期时却是最容易松懈的时刻，用日记记录下自己的饮食内容，每天“反省”一次。如果今天吃多了，明天一定要补救回来。