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宅女夏季减肥妙招 居家巧减磅 瘦身不反弹

导语夏季是减肥的黄金时期,错过这个阶段,你可能就要真的整年徒伤悲了!不想运动不想出门,只想宅在家里吹着空调也能瘦?当然没问题!爱美女性网小编就给你分享居家夏季减肥妙招,告诉你玄天减肥的最佳方法,让你宅家也能巧减磅,瘦身不反弹!

  七月不减肥,整年徒伤悲。夏季是减肥的黄金时期,不但容易让你下定决心减肥,还能让你瘦身成功之后能够穿上清凉性感的夏装大秀身材,减肥简直就是迫在眉睫的头等大事。夏季如何减肥?不想外出运动只想宅在家里就能轻松减肥?没问题!爱美女性网小编就给你分享夏季宅家减肥小妙招,让你居家也能轻松减磅,瘦身不反弹。

  ■ 夏季减肥误区 减肥反弹真相

  ‖激烈运动并不是减肥催化剂

  MM们不知道,人在经过激烈运动之后会感觉饥肠辘辘,运动完后美就都会大量地进食来补充体力,而且激烈运动做起来很辛苦,很难坚持下去,因此激烈运动减肥不适合没有毅力的美眉们使用。小编建议美眉们可以通过有氧运动来达到减肥的目的。

  ‖不吃饭就可以减肥

  炎热的夏季人的胃口大大下降,因此很多美眉们利用这个契机进行节食减肥,但是日常我们吃的白米饭虽然有一定的热量,但是它们也是脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话,不利于减肥,而且就算减肥成功也极易反弹。

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