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运动和饮食调节BMI值 全面健康减肥好轻松

导语你真的肥胖么?减肥发展到现在几乎就成了全民活动,但是你真的需要减肥么?BMI值能够告诉你。爱美女性网小编分享运动减肥方法,饮食和运动一起上阵,调节身体体脂肪,让你轻松瘦的有效又健康。

 运动和饮食调节BMI值 全面健康减肥好轻松

  你觉得自己胖吗?天气炎热,轻薄衣物必不可少,身上多余的赘肉也开始感到恐慌起来!减肥、瘦身、甩油好像已经变成了一股全民运动了,但是根据研究发现,其实肥胖的问题已经逐年改善,体重过轻的问题反而愈来愈严重,尤其又以女生的情况更加严重,最近的名模现象,媒体上充斥著骨瘦如柴的美女,使得女生们总是觉得自己身上多了一些肉,也因此年轻女生体重过轻的占比,究竟瘦即是美的观念是否正确呢?

 运动和饮食调节BMI值 全面健康减肥好轻松

  你究竟有没有超重?

  以身体质量指数(BMI-体重(公斤)除以身高(公尺)的平方)来判断是否超重,这套标准公式的数值比世界卫生组织所公布的再严格一些,这是因为亚洲人的骨架较小,没有欧美人来得丰腴。你可以换算一下,看看自己有没有‘超重’危机!

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