夏季高温减肥3妙招 瘦身减磅3倍加速

导语

闷热的夏天来了,减肥成为姑娘们的心头大事。那么在这么热的天气减肥说容易不容易,说难也不难,要巧妙利用这天时地利人和的瘦身才能最大发挥出作用。今天爱美女性网小编就给大家分享一套夏季减肥的最快方法,利用炎热高温塑身,减磅力3倍加速,瘦身更给力!

 夏季高温减肥3妙招 瘦身减磅3倍加速    

  不要由于出汗就讨厌高温,对于爱美的你来说,高温的天气正是你变美的时候!快来看看下边小编给你带来的高温减肥法吧!

  ◆高温瑜珈

  在38至40摄氏度的室温下做瑜伽——一种来自美国的高温瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。高温瑜伽会让练习者大量出汗,而出汗的过程也就是人体排毒的过程。同时,瑜伽本来就具有瘦身的作用,而练习高温瑜伽时人体的消耗大,因此减肥的效果也更为明显。这也是高温瑜伽受追捧的原因。

 夏季高温减肥3妙招 瘦身减磅3倍加速

  ◇正确瑜珈更瘦身

  - 弯月高温减肥瑜伽

  身体站立,将手臂伸直,然后慢慢向身体的一侧弯曲。做动作的时候注意挺胸收腹,将手臂靠近双而,这样才能保持顺畅的呼吸。

  PS:做动作的时候可以对着镜子或玻璃做,这样就能看清自己的动作,一旦发现动作错误,及时纠正。

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