OL减肥新方式 走路+电梯 上班途中巧减磅

导语

繁忙的OL们平时忙于工作,经常要长时间久坐于电脑前。又因为饮食和睡眠不规律,导致身材走形浮肿,严重影响身材曲线。其实OL们也不一定非要花上一定的时间去减肥,爱美女性网小编分享OL减肥新方式,教你走路+电梯减肥方法,MM们就能在上班途中轻松减磅哦!

 OL减肥新方式 走路+电梯 上班途中巧减磅

  现在的OL因为工作繁忙,长时间坐在电脑前,又没有时间减肥,导致身上的赘肉越来越多,到最后逐渐有收不住的趋势,很难瘦回来。平时三餐不规律,作息又不正常,不但会导致身体浮肿,还会让身材走形,严重影响曲线。其实想要减肥瘦身,不一定需要你花多余的时间精力来减肥,日常的一些空闲时间也能随手打造好身材哦!爱美女性网小编给你推荐OL减肥走路+电梯瘦身法,上班途中轻松瘦身巧减磅。

 OL减肥新方式 走路+电梯 上班途中巧减磅

  ■ OL减肥4大POINT 抓住重点有效减磅

  长时间坐在办公室努力工作的OL们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,身上的赘肉也越来越来多,怎么办?来看看现如今OL减肥的4大关键词吧。

  ‖POINT 1:多吃蔬果

  整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物,高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果,代替高热量主食。

  ‖POINT 2:淋巴排浮肿

  上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉,需要从肘关节很大力按摩到腋下,然后在腋下按压5次以上,帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。

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