弄清肥胖事实 5个健康减肥常识让瘦身更有效

导语

都说减肥很难,一点都不容易,尝遍了各种减肥方法都几乎看不到成效,怎么回事?其实是因为你没有把握好正确的减肥观念和减肥常识。如何健康减肥?爱美女性网小编就带你弄清肥胖事实,分享5个健康减肥常识,教你科学有效的减肥方法,迅速减重更有效。

  很多姑娘尝遍了各种减肥方法都成效不大,有时候甚至还会影响自己的身体健康,得不偿失。如何才能更加健康有效的减肥呢?首先你必须要认清肥胖的几个真相,然后才能具有针对性的有效的健康减肥爱美女性网小编教你弄清肥胖的几个事实,分享几个健康减肥常识,让你瘦身更有效,曲线更窈窕。

  ■ 肥胖的真相是什么?

  ‖某些人的脂肪细胞会高于常人 

  有人携带比其他人多两倍的脂肪细胞,即使你减掉几磅或者增重几磅,你的脂肪细胞数量仍保持不变,所以,减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。  很多注定拥有大量脂肪细胞的人可能两岁时就开始生成这些细胞了。即使孩子们减少热量摄入,脂肪细胞的生长速度可能还会非常快。 

  ‖压力让你“鼓”起来

  压力会点燃你对富含碳水化合物快餐的激情。对我们的史前祖先来说,压力意味着乾旱或者野兽的逼近。快速储存脂肪的过程非常重要,我们需要额外的能量来应对食物短缺或者与野兽搏斗。今天,我们是坐在那裡感受压力,热量自然会堆积在我们的腹部。

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